修园生活 | 中医文化科普周系列活动之“颈部肌肉的精准拉伸”

12月3日下午，修园堂中医康养集团在一楼中医生活馆开展“中医文化科普周”活动，第二期活动内容围绕“颈部肌肉的精准拉伸”为为广大群众介绍颈椎病的种类，以及解决、改善的方法。

杨芳洁老师，毕业于福建中医药大学，钻读中医康养，目前就职于福州生物工程职业技术学院，在中医学方面有着自己独特的见解。

活动现场，杨芳洁老师以“颈部肌肉的精准拉伸”为主题，为大家分享了颈部肌肉的牵伸、拉伸的必要性及正确的拉伸方法，以及如何预防和改善颈椎病等。

杨芳洁老师提出拉伸颈部肌肉实际上是在进行颈部屈肌群训练，可以有效缓解颈椎病带来的不适。出拉伸颈部肌肉实际上是在进行颈部屈肌群训练，可以有效缓解颈椎病带来的不适。

在活动中，为了使大家更好的感受颈部拉伸的动作要点，杨芳洁老师手把手教学帮助大家调整动作，学习正确的拉伸颈部方法。

经常拉伸颈部肌肉，可以让颈部肌肉得到缓解，减轻颈椎疾病，缓解疼痛，还可以避免颈椎肌肉出现萎缩现象。

通过开展“中医文化科普周”活动，弘扬了中医药优秀传统文化，使得广大人民群众进一步了解了中医药科普知识。在未来，修园堂康养中心将进一步推进中医药文化传承发展，努力做好中医药健康服务，让中医药更好地服务百姓健康！